CHOLERA! Miesiąc na dukanie i waga stoi od ponad tygodnia! Poradźcie coś

Od miesiąca na Dukanie, 5kg na minusie, ładnie leciało z tygodnia na tydzień, a tu od ponad tygodnia waga stoi... Trzymam się reguł, nie jem nic niedozwolonego :o Myślałam, że to może przez okres, ale okres się kończy, a waga jak stała tak stoi... Brakuje mi 3-4kg do końca diety, a tu zaczyna mi ten zastój na psychę siadać :o

jak na kazdej diecie, przeczekać

w koncu ruszy nie przerywaj dalej dietuj

ile taki zastój może trwać?

Nawet 2 miesiące. Organizm próbuje się bronić. Rób swoje i czekaj.

2 miesiace... masakra :o

Spokojnie. Poczekaj jeszcze, jak będzie stało to zrób sobie dzień P taki naprawdę chudy. Zero tłuszczu. Na samych serkach plus cycek kurzy przeżyjesz, więcej poćwicz, albo pogrzesz.

Nie no, grzeszyć nie chcę... zrobię jak radzisz. Chudy dzień beztłuszczowy i może coś ruszy... Dzięki za radę!

Nie ma za co :)

Po prostu wychodzi słabość tej diety ,zeszła ci woda po obcięciu węglwodanów i nie masz dopasowanej liczy kalorii do zapotrzebowania . Zastój 2 miesiace nie może trwać , przy zbilansowanej diecie utrata 2-4 kg miesięcznie to norma. http://sylwetkamarzen.blogspot.com/

Jeżeli brakuje ci tylko 3-4 kilo to będzie teraz najtrudniej, bo organizm się broni. Im więcej do zrzucenia tym łatwiej idzie na początku. Radzę dołożyć więcej ruchu i nie jeść dużo soli. Do chudnij zdrowo: ja na zbilansowane diecie też doszłam tylko do jakiegoś momentu i potem zastój. Zmieniłam na diukana i poleciało.

Jest jeszcze taka możliwość, że wyśrubowałaś sobie cel nadmiernie. To wtedy musisz poszukać rad u anorektyczek, bo diety nie pomogą ;)

Chudnij zdrowo, jak na razie to wychodzi twoja niewiedza o tej diecie.

Organizm nie jest głupi dobrze wie kiedy ma za mało makroskładników i dlatego reakcją jest zastój w normalnej diecie wystarczy pare sztuczek i waga systematycznie będzie spadać. Rady typu wyrzuć tłuszcz z diety są naprawdę cudowne , odcinacie sobie makroskładnik do produkcji hormonów. Radziłbym poczytać o hormonie zwanym leptyną i jego roli w chudnięciu. Pozdrawiam