Opinie i pomoc

Mam 163 cm i ważę ok. 60kg, chciałabym przez zimę zejść do 55. Rozpoczęłam już A6W żeby troszkę ujędrnić brzuch wykonuję też różne ćwiczenia na uda i pośladki. Próbuję się też zdrowiej odzywiać, ale z tym potrzebuję pomocy. Nie straszna mi monotonność posiłów. Na śniadanie zazwyczaj zjadam miseczkę jakiegoś musli z suszonymi owocami lub jogur z owocami, w pracy kanapkę :( na nic innego nie mogę sobię niestety pozwolić, po przyjściu do domu jabłko, jogurt naturalny i około godziny 18 'słabą' kawę garść winogron ew. 3-4 śliwki. Raz w tygodniu ciepły obfity obiad. Myślicie, że przy takim sposobie odżywiania, życia, uda mi się osiągnąć wyznaczony cel do połowy lutego ? Jeżeli nie, proszę o podpowiedi co zmienić :)

nie pomoge Ci bo jako jedyna z nielicznych mam wymarzoną sylwetkę. :O

spokojnie możesz sobie zabrać jaką fajną zupę w termosie. A wieczorem lepiej zjedz coś białkowego, zamiast owoców. Aha, ćwiczysz, to lepiej się mierz, bo jak się chudnie, ale niekoniecznie to widać na wadze, bo się wzmacniają mięśnie i są wtedy cięższe.