Chłopięca figura- ćwiczenia

Witam Was kochane dziewczynki. Moją zmorą jest, tak jak w temacie, chłopięca figura. Kanciaste ramiona, malutki biust, brak bioder i płaska pupa.. Może znacie jakieś ćwiczenia które mi pomogą? Chciałabym 'złagodzić' kształt ramion, troszkę ujędrnić biust, bioder zapewne ćwiczeniami nie 'zrobie' a przytyć nie dam rady :( no i pupa... moim marzeniem jest okrągła, podniesiona... Z góry dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam, Angela :)

taka już jesteś i nie ma rady

niestety nie ma na to rady, pozostaje ci zaakceptowac i pokochac siebie :) powodzenia

niezle ..

jest cos takiego jak rzezbic figure na fitnes

No co wy dołujecie dziewczynę że nie ma rady! Jest mnóstwo ćwiczeń, poszukaj w google. Najprostszym sposobem na pupe sa przysiady a na biust damskie pompki. Ramiona też można poprawić ćwiczeniami z obciążeniem. Tylko biodra hmm, tu chyba trzeba przytyć. Ale możesz wyrobić sobie talię, będzie węższa a biodra będą wydawały się szersze. Powodzenia :)

no niby na ile można wyrzeźbić? to są minimalne zmiany - niezauważalne a praca musi być mordercza na to szkoda czasu lepiej zainwestować w wiedzę