wstydliwy problem podczas biegania:(

Prosze o pomoc panie ktore sa po porodach i maja podobny problem. wzielam sie za siebie i zaczelam cwiczyc w domu, brzuszki, hula-hup itp, do tego wszystkiego wlaczylam bieganie i zaczol sie problem:(:( Popuszczam podczas biegania:(:(:(:(..w jaki sposob moge sobie pomoc? czytalam ze naturalne porody mogly sie przyczynic do tej krepujacej dolegliwosci:(.

ocie

A przede wszystkim powiedz o tym lekarzowi jak będziesz u gina lub w przychodni,bo tak się zaczyna problem z nietrzymaniem moczu.

ekhm, niestety nie chodzi o siku tylko to drugie :/

up up

to masz przesrane

nie biegaj

niemożliwe, ze chodzi o to drugie, to juz chyba podpucha jakaś jest. Żaden poród nie wpływa negatywnie na "to drugie".

gruba, prawdopodobnie masz obniżoną macicę albo po porodzie albo miałaś duże dziecko- nie biegaj,odpuść sobie aerobik, bieżnię; możesz maszerować z kijami, dużo spacerować , wykonywac ćwiczenia, basen kobiety sie do tego nie przyznają no i mniej jedz, żeby brzuch nie uciskał, odchudzaj się

gruba, prawdopodobnie masz obniżoną macicę albo po porodzie albo miałaś duże dziecko- nie biegaj,odpuść sobie aerobik, bieżnię; możesz maszerować z kijami, dużo spacerować , wykonywac ćwiczenia, basen kobiety sie do tego nie przyznają no i mniej jedz, żeby brzuch nie uciskał, odchudzaj się

musisz wykonywać ćwiczenia mięśni Kegla jesli to nie pomoże być może będzie p[otrzebna operacja unikaj ćwiczeń siłowych, dźwigania i zaparć bo to będzie pogłębiać problem uważaj też na infekcje pęcherza bo przy osłabieniou więzadeł macicy i ucisku macicy na pęcherz ma się do tego tendencje pij dużo płynów, jedz suplementy z żurawiną i wit C