Co powiecie o skakance?___________

a swoja droga ser zolty - czy skakalas moze na twardej nawierzchni lub na boso? amortyzacja jest b wazna w cwiczeniach cardio, wiec moze to spowodowalo kontuzje.

do nie bardzo rozumiem - mi sie wydaje, ze dziewczyny maja na mysli 1000 podskokow jednorazowo, a nie ciagiem, bez tzw 'skuchy'. ja tez skakalam po 1000 podskokow. na poczatku udawalo mi sie uskoczyc z 200-300 pod rzad, pozniej sie meczylam i coraz mniej, ale do 1000 zawsze dobijalam, i staralam sie nei odpoczywac w trakcie, zeby efektywniej cwiczyc i nie zastygac;)

własnie o to chodzi- ja do 1400, ale przerywałam, gdy zawadziłam nogą o skakankę np i gdy chciałam się napić. Ale nie było tak, ze np 700 rano i 700 wieczorem. Skakałam na podłodze w pokoju, bo zima:) teraz już kolana mnie nie bolą, ale jeszcze odpocznę. spróbuję wiosną na trawniku, choć marnie to widzę, ale chyba amortyzacja będzie ciut lepsza..? Czy nie?

mysle ze zdecydowanie lepiej na trawniku, do tego pewnie wlozysz adidasy. chociaz ja je wkladalam, jak cwiczylam na dywanie, bo tak mi bylo wygodniej;)

Każde ćwiczenia w połączeniu z therm line jest skuteczne bo szybciej spala tłuszcz. W zeszłym roku skakałam bez wspomagania to mi nic nie dało, a teraz chudnę bez większego wysiłku, co prawda ćwiczę, ale nie tak dużo jak wcześniej, a waga spada w dól.

zaczne skakac..codziennie. zaczne od 10 minut dziennie ( z przerwami co 300 podskokow na lyk wody) zobaczymy jak dlugo pociagne. ;)

Skakanka szybko się nudzi, ćwiczenia muszą być urozmaicone , jakiś aerobik, taniec, pływanie , do tego TL ale w wersji forte to szybciej będą widoczne efekty.

Tak właśnie się zamierzam do jej kupna, na razie hula hop, brzuszki i rowerek stacjonarny poszły w ruch ;) Ja też biorę ten TL forte, i jestem zadowolona z efektów, bo w ciągu dwóch tygodni schudłam trochę ponad 2 kg :)

Kupiłam skakankę z licznikiem kalorii :) I ja również łykam ten sam suplement, chudnę i bardzo się z tego cieszę, zostało mi jeszcze to zrzucenia 6 kilo.

Ja też myślę o kupnie skakanki tylko cały czas wypada mi to z głowy ;) Słyszałam o tym Therm line , ale wiem, że jest kilka rodzai, nie wiem tylko, który kupić na początek.

Na początek kup sobie S, bo one nie zawierają kofeiny, ale ja od razu zaczynałam od forte bo miałam dużo kilogramów do stracenia.

Ja mam do zrzucenia tak ok 7-8 kilo, dzięki za odpowiedź, jutro będę w mieście to na pewno je kupię.

7-8 kilo to nie jest tak dużo, jak ja zaczynałam swoja przygodę z therm line to ważyłam o 18 kilogramów więcej :) Ale dużo ćwiczyłam i jadłam o połowę mniej.