waże 76kg

przy 165cm. Juz schudlam do 73kg z 82 na sb. Ale nie mam samozaparcia wiecej. Mam oogromny brzuch, tlusta buzie i 2 podbrodki.

ależbym cie...:*

własnie i ważę...106 kg

a jak długo byłas na sb?

2tyg tylko 1faza

szkoda ze nie zrobiłas do konca moja mama zgubila 15 w 2 miesiace i tydzien

teraz to ciezko by bylo. Jak robilam to byla jeszcze jesięn tani kalafior itp. Szkoda wiem trzeba wziac sie za siebie

A CO TO TEN SKRÓT----sb???

sb- south beach Nazwa diety

aha,dziękuję ;)

przy wzroście 165 oowinnas ważyć około 50 kg. a dlaczego porzuciłas motywację? przeciez zgubiłaś kilka kg. Powinno cię to tylko utwierdzić w przekonaniu,ze warto sie pomęczyć dalej i osiągnąc swój cel.

a u mnie 80 kg przy 173 kg... i jem właśnie ciastka :(, udało mi sie kiedyś do 60 schudnąć, ale szybko efekt jojo powrócił ;( też nie mam samozaparcia żeby wziaść sie za siebie ;/

a ile powinnam wazyc przy 170? waze 60

ja waże 106 a mam 180 cm. przed świętami zgubiłam 2 kg ale rzuciałam dietę w cholerę,bo święta były przede mną i nie chciałam się męczyc nic nie jedząc. no to dzis się waże i po świętach przybyło mi 2 kg i waże 106. ja przy wzroscie 180 cm powinnam ważyć 75 kg,ale zdaję sobie sprawę jak cięzko jest zgubic 25 kg. to trzeba się mordować:O a ja tak lubie dobre jedzenie. teraz tez siedze i zajadam resztki z wczorajszej kolacji,byli goscie i zajadam ciasto,które leżało przez noc na stole.

Jak można nie mieć samozaparcia do odchudzania kiedy tyle się waży, przy takim wzroście??? Ja najwięcej w swoim życiu ważyłam 74kg, a mam 171 cm wzrostu i byłam wtedy w 9 miesiącu drugiej ciąży, kiedy nie zdążyłam dojść do siebie po pierwszej. Kobieto ogarnij się, weź się za siebie i przeznacz ten rok na schudnięcie, tak abyś na następnego Sylwestra była szczupła, zgrabna i nie ważyła więcej niż 50 kg, a przy tym zdrowo i trwale, bo powoli, straciła na wadze. Powodzenia.

mysle o mz. Bieganie odpada bo tego nienawidze jak tylko zrobi sie cieplo wsiadam na rower. I 50kg dla 165cm to nie lekka przesada?

nie wygłupiaj się wracaj na sb na 2 fazie fajnie Ci waga poleci jeszcze daj sobie trochę czasu ok 1,5-2 miesiące i będziesz jak nowa :) a 50kg przy 165cm to zdecydowanie przesada w sumie zależy od figury, kości itp ale ja bym z taką wagą wyglądała jak anorektyczka ;) max 55kg z takim wzrostem wtedy niczego nie powinno być za dużo, zero boczków itp ;)

zielonaolivka mozesz podac przykladowy jadlospis?

u

oblesne tuczniki

ja zyje na spermie i bananach

;*