Dieta w ciąży

Jak odżywiacie się w czasie ciąży? Jecie często mięso i ryby? Ile jecie warzyw i owoców, powinno się jeść około 1,5 kg dziennie. A co z fastfoodami i słodyczami, zrezygnowałyście całkiem czy czasem Wam się zdarza zjeść coś niezdrowego? Co pijecie? Odstawiłyście napoje gazowane? Pytam z ciekawości, bo wyniki badań mam prawidłowe, ale jednak wydaje mi się, że powinnam lepiej się odżywiać.

ktora to twoja ciaza???

Pierwsza, ale to chyba bez różnicy w każdej powinno się dbać o siebie.

starałam się jeść zdrowo codziennie owoce i soki ale jak miałam ochotę to cola i hamburger. nie można dać się zariowac . kawę też pilam i nadal przy kamieniu pije.

nie jadłam właściwie słodyczy, bo nie miałam ochoty, piłam 2 kawy dziennie i długo mineralna gazowana, bo inna mi nie smakowała, nie brałam witamin, tylko folik.Jadłam ogólnie to, na co miałam ochotę, czasem trafiła się pizza itp. Wyniki miałam super, przytyłam 13kg, mały 3500g. nie daj sie zwariować, a na pewno nie zmuszaj się do czegoś, bo to zdrowe i dla dziecka. Organizm sam się upomni.

Tak z raz w miesiącu mnie naszło i kupowałam sobie colę. A tak to piłam po 3-4litry wody z plastrem cytryny i hektolitry soku pomarańczowego. Do tego kilogramami jadłam arbuzy i winogrono. Mięsa i ryb jadłam mało. Jeśli już to grillowaną rybkę (w piekarniku,bo moja ciążą przypadała na jesień,zimę i wiosnę więc grilla w ogródku nie odpalaliśmy ;) ). A dzień przed porodem naszło mnie na... grillowaną kiełbasę :D a pod szpitalem był bar,więc wyszłyśmy na chwilę z koleżanką z sali i kupiłyśmy tam kiełbachę z frytkami i surówkami. I jeszcze po muffince gratis dostałyśmy :D a porcje były takie,że nawet połowy nie zjadłyśmy ;) dobrze że to było tuż przed wizytami naszych małżonków,to oni dokończyli :p