jak być szczęsliwym człowiekiem i pozbyć sie stresu

macie jakieś rady ? Mam dośćc stresującą prace a także nawyk zamartwiania się wszystkim, myslenia analizowania, przez co wiecznie chodze zestresowania rozdrażniona i no coż, odbija się to na moim mężu i dziecku. Myślałam o tym ostatnio i stwierdziłam że jeszcze trochę i bede strzepkiem nerwów ale nie wiem jak sobie pomóc ? znacie jakieś sposoby na rozladowanie stresu i napiecia ? Co zrobić by przestać się wszystkim przejmować ?