Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

taktonieja

Pompki bez nadgarstka

Przez taktonieja, w Fitness, masaże, joga i inne

Polecane posty

taktonieja    0

taktonieja
Napisano

Witam, nie wiem gdzie dać ten temat, więc daje tu. Mam pytanie : czy istnieje technika rzeźbienia klatki piersiowej bez wykorzystywania nadgarstka? Ponieważ przez 2 tyg miałem w gipsie nadgarstek, i teraz nie ma szans na pompki, czy sztangę, a nie chcę wypaść z ćwiczeń.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Dede;   

Gość Dede;
Napisano
są na siłowniach takie maszyny , , siedzisz i łapiesz ramionami z boków za uchwyty i przyciągasz przed siebie , łacząc , zasadniczo łapiesz je dłońmi ale możesz chyba też położyć przedramiona i nimi ściągać

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość annnaaaa   

Gość annnaaaa
Napisano
Spięcia izometryczne i wspomniana wyżej maszyna peck-deck (motylek), tylko taka z poduszkami na przedramiona a nie którą trzeba łapać dłońmi. Nic więcej nie zrobisz.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Fitness, masaże, joga i inne
×