Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness

opis diety na masę i rzeźbę; co jeść, a czego lepiej unikać; szczegółowy opis wartości odżywczych; gotowe przykłady diet; bezcenne wskazówki prawidłowego odżywiania; opis treningów na masę i rzeźbę; dokładny opisanie ćwiczeń na każdą partię ciała; gotowe przykłady treningów; rodzaje i zastosowanie suplementów; złote zasady kulturystyki; i wiele więcej! http://www.zlotemysli.pl/skutecznydoradca,1/prod/6202/perfekcyjny-wyglad-kulturystyka-i-fitness-tomasz-rychlik.html