dieta z ciasteczkami

Cześć wszystkim. Znalazłam na necie taką dietę, podobno ułożyła ją jakaś dietetyczka. Dieta polega na zjadaniu tylko jednego posiłku dziennie a reszte posiłków uzupełnia się specjalnie przygotowanymi ciastkami z otrębów, ryżu i owsa. co sądzicie?

jedzenie raz dziennie jest niezdrowe prowadzi do cukrzycy każdy lekarz ci to powie :O ciasteczka ze sklepu zbożowe tak samo tuczą jak zwykłe

nawet jeśli poleca ją dietetyczka?

"Dietetyczka" po kursie u murarza

znam takich ekspertów z internetu hahahah ^^

walnij sie w głowe

No to sprawdźcie same: Słodka dieta nowojorska bazuje na systemie zmniejszenia kalorii i tym samym wagi ciała, poprzez spożywanie niskokalorycznych przekąsek. 6 specjalnie przygotowanych i dobranych ciastek (stworzonych z otrębów, ryżu oraz owsa) uchroni nas przed sięganiem po bardziej kaloryczne produkty, przez które najczęściej tyjemy. Cały sekret oraz sukces leży w przygotowaniu ciastek dokładnie według receptury oraz spożywanie nie więcej niż sześciu dziennie. Otręby, ryż oraz owies zaspokoi nasz głód aż do momentu sięgnięcia po kolejne ciastko. Warto tutaj zwrócić uwagę, że spożywając pierwszą przekąskę o godzinie 9 rano, po kolejną sięgnąć dopiero koło 11, a zatem spożywać je najlepiej co 2 godziny. Kolejnym wymaganym elementem tej diety jest jeden posiłek dziennie składający się z produktów bogatych w proteiny, warzywa, ryby oraz mięso nie inne niż kurczak bądź indyk. W tracie tej 6 tygodniowej diety (6 ciastek dziennie- 6 tygodni diety) absolutnie zakazane jest jedzenie słodyczy, alkoholu, kawy, pieczywa, makaronów oraz ziemniaków. Nie można również zapomnieć, że przy takiej diecie zalecane jest picie nie mniej niż 3 litry wody dziennie. Ostatnią częścią słodkiej diety nowojorskiej jest trening. W pierwszym tygodniu ważne jest aby poświęcić mu minimum 300 minut. Na tym początkowym etapie diety warto skupić się jedynie na codziennym rozciąganiu mięśni, skłonach, przysiadach. Ważne jest aby pobudzić i przyzwyczaić nasze ciało do codziennego wysiłku wprawiając je tym samym w codzienny rytuał ćwiczeń. Od drugiego do ostatniego tygodnia diety, kiedy nasz organizm przyzwyczajony jest do zmiany żywienia oraz do ciągłego ruchu zwiększamy liczbę godzin ćwiczeń do minimum 600 minut na tydzień. Zalecane ćwiczenia to jogging, brzuszki, pilaste, joga. Ważne jest aby skupić się bardziej na strechingu niż na treningu siłowym. Dla mnie brzmi to w miarę przyzwoicie

amerykanie jedzą najgorsze świństwa jedz zdrowo!

dieta powinna być zbalansowana

tepe krowy czytac nie umieja... chodzi o jeden normalny posilek dziennie, a reszte te ciasteczka, a nie ze w ogole bedzie jadla tylko raz dziennie. co za gamonie..

no nie wiem, lekko podejrzana. Ale wygodna. Możesz sobie kupić dużo takich ciastek bądź samemu upiec ( właśnie ma ktoś przepisy??) i reszta to już pestka. Jak ktoś chce schudnąć to może powinien spróbować.

jesli ma trwac tylko 6 tugodni to nie musi. poza tym ma jeden posilek dziennie i moze dobierac dowolnie skladniki sposrod warzyw i mieska czy czegos tam jeszcze pewnie.

po 3 dniach zaczniesz wymiotowac tymi ciasteczkami zwyczajna monodieta będziesz jeść jak koń owies

UWAGA!!! Powyższa dieta jest fikcyjna, została wymyślona na potrzeby eksperymentu dotyczącego społecznego wpływu autorytetu. Przepraszamy że zabraliśmy wasz cenny czas.

No pięknie! A ja naprawdę chciałam sprawdzić tą diete!!