Chudnijmy razem!

Chciałabym kontynuować temat zaczęty już kiedyś. Dieta. - zero słodyczy (ewentualnie jak najdzie ochota coś malutkiego , raz kiedys!) - napoje ; woda , herbatki , soki warzywne , soki owocowe - świeżo wycyskane - jemy ok 5 posiłków dziennie małe porcje (najlepiej jeżeli II śniadanie i kolacja będą się składały z warzyw i owoców) - warzywa wszytkie (mało ziemniaków) , owoce -wszytkie te co mają mało cukru - bierzemy jakieś witaminki - absolutny brak chleba - dużo białka , ryb , chudego mięska (pieczemy na grillu lub parze ) , nic na patelni;] - ruch , ruch i jescze raz ruch (min.30 min dziennie) MAM NADZIEJĘ , ŻE DOŁĄCZĄ OSOBY , KTÓRE RÓWNIEŻ TAK ZASTOSUJĄ.