Dieta nielaczenia !!

Zapraszam Was dziewczyny do odchudzania sie ze mna metoda nielaczenia.Kilka lat temu bylo tu wiele takich watkow a teraz cisza...;( Ja jestem na diecie juz 8 dzien,czy ktos chcialby dolaczyc...w koncu nie od dzis wiadomo ze w kupie razniej :) Dieta ogolnie rzecz biorac polega na nielaczeniu bialek z weglowodanami. 1 GRUPA PRODUKTY WYSOKOBIAŁKOWE mięso białe i czerwone: drób, wieprzowina, wołowina i cielęcina, baranina, jagnięcina, dziczyzna mięso ryb, fauna morska: ryby, owoce morza nabiał: ser, mleko, jogurty, kefiry, śmietana, jaja rośliny wysokobiałkowe: soja i tofu 2 GRUPA PRODUKTY WSZECHSTRONNE warzywa: pomidor, kapusta, ogórek, marchew, pietruszka, cebula, fasolka szparagowa, kalafior, brokuły, brukselka, seler, por, szpinak, szparagi, bakłażan, sałata tłuszcze i oleje: masło, margaryna, oliwa z oliwek, inne oleje roślinne orzechy i ziarna: orzechy włoskie, laskowe, ziemne i inne; ziarna sezamu, słonecznika, dyni i inne 3 GRUPA WĘGLOWODANY produkty bogate w skrobię: ziemniaki, kukurydza, ryż, płatki śniadaniowe, fasola, groch, kasze produkty z mąki: chleb, makaron, drożdżówki, ciastka, ciasta, herbatniki, sosy niektóre słodkie owoce egzotyczne: banan, mango, daktyle, figi produkty słodzące i słodycze: cukier, miód, syropy, czekolada, cukierki, batoniki 4 GRUPA OWOCE truskawka, jagoda, malina, jabłko, gruszka, arbuz, melon, cytrusy, ananas, kiwi, śliwka, nektarynka, brzoskwinia, suszone owoce. Podstawowe zasady diety niełączenia: Produkty z grup 1 i 2 możesz łączyć; Produkty z grup 2 i 3 możesz łączyć; Nie jedz razem produktów z 1 i 3 grupy Produkty z grupy 4 jedz oddzielnie, co najmniej godzinę po lub przed innymi posiłkami, ewentualnie łącząc je z chudym mlekiem, naturalnym jogurtem, kefirem bądź maślanką; Na kolację najlepsza kombinacja to produkty z 2 i 3 grupy. Np. Stek z gotowanymi warzywami,Ryba z marchewką,Jaja sadzone z sałatką warzywną,Ser żółty z pomidorem, papryką i kiszonym ogórkiem, Szynka ze szparagami,Chleb z sałatką warzywną,kasza z gulaszem warzywnym,ziemniaki z warzywami z wody,ryż z warzywami,makaron z warzywami w sosie pomidorowym

a co z kaloriami liczy sie?

Powinno sie ograniczac kalorie w stosunku do spozywanych wczesniej jak na kazdej diecie natomiast do jakiego limitu to zalezy od kazdej z nas.Jesli bedziemy spozywac np 1000 dziennie schudniemy szybciej ale bez liczenia kalorii waga tez spada.Przewidziane jest od 1,5-2 kg tygodniowo.

czy to sa te same zasady co na topiku idy czy inne?

Te same zasady ;)

nie działa, sprawdziłam na sobie. Po 2 tygodniach nic a nic.

musi byc 1000 kcal ; jest to dieta niełazcenai dr haya ja schudlam na niej 4 kg w 3 tygodnie

a nie lepiej jesc mniej?

jest tu ktos?? na diecie ;P)

Ja jestem,,sama samotna chcesz dolaczyc ? :)

Ja też jestem. I schudłam już jakieś 3,5 kg w 2,5 miesiąca, ale święta mi przeszkodziły po drodze, bo pewnie byłoby więcej

Ja jestem - ponad 3,5 kg w 2,5 miesiąca, ale po drodze święta mnie rozproszyły, bo było by więcej.

inka ty jetses na montignacu a nie na łazceniu !