DO tych, którym udało się osiągnąć wymarzoną wagę

Dziewczyny, gdy już schudniecie do tej idealnej dla Was wagi, w jaki sposób ją utrzymujecie, tzn., żeby nie tylko nie przytyć, ale już nie chudnąć więcej?

ja schudłam do tej pory ok 30 kg, odchudzam się dalej, ale prawda jest taka ze zeby nie wrocic do starej wagi trzeba raz na zawsze zmienić nawyki żywieniowe.

ale jak już schudłaś 3 kg, to dalej stosujesz dietę czy jak, że ta waga się utrzymuje?

30kg

30kg

ja jestem na diecie już 7 rok odkąd schudłam do tego siłownia kilka razy w tygodniu Jak sobie odpuszę, natychmiast tyję

ja jestem na diecie już 7 rok odkąd schudłam do tego siłownia kilka razy w tygodniu Jak sobie odpuszę, natychmiast tyję

dzięki za odpowiedzi, a jeszcze powiedzcie, czy nie macie tak, że chudniecie za bardzo? Ja mam problem taki: chudnę do wagi, jaką chcę mieć, a potem jak zaczynam bardziej chudnąć, to jem trochę więcej i zaczynam przybierać. I nie mogę wypośrodkować. Nie umiem utrzymać tej jednej konkretnej wagi. Uważam na to, co jem, bo łatwo tyję, ale tez i łatwo chudnę. Pokręcone to. A ponieważ najbardziej tyję w okolicy brzucha, to wiele ubrań typu spodnie czy spódnice albo się nie dopina, albo spada. I tak w kółko.

up

ja tez jak schudnę to zaraz tyję jakbym odbijała od dna! jak chce utrzymać wagę, to nie jem...dalej i oczywiście siłownia