Dieta! Ktos chetny zrzucic do lata pare kg?

??

Jak myślicie dieta na samej rybie, sucharach, bialku wodzie, bieganiu, aerobiku itd schudne w 4 miesiace? Jak myslicie ile?

7-10?

suchary sobie odpusc, bo maja duzo cukru

Ryzowe? Zero... sam ryz dmuchany gdzie ma niby cukier

Unikaj zup.

ja schudlam 7kg w 2,5 m-ca teraz jeszcze 2-3 kg w ciagu ostatniego miesiaca. moze w koncu bede wazyc te 50-55 kg

Polecam tez zakup parowaru, jesli nie masz.

ja schudlam 7kg w ciagu 2.5 m-ca teraz 2-3 kg w ciagu ostatniego miesiaca. moze w koncu uda mi sie wazyc 50-55 kg...

Mi by się zdało zrzucić trochę kg.Jedno podejście już w tym roku miałam. nie udało się. Brak motywacji . Może teraz się uda.

A jak Ci bardzo zalezy to niech Ci dietetyk napisze diete.

Sama dieta na ogol nie wystarczy. To co pochlaniasz musisz spalic. Zeby schudnac potrzebny jest ruch. W wiekszosci przypadkow nie jest problemem schudnac ale potem te wage utrzymac.

Warto tez dodac, ze prawdilowa dieta to nie to samo co glodowka. Trzeba jesc normalnie, tylko inne rzeczy. Glodujac mozna popasc w chorobe.

no tak odżywiając się źle można sobie wyżąwszy więcej szkody niż pożytku z stosowanej diety.

Moja znajoma jest dietetyczka i to sie chyba uklada diete pod czlowieka, bo ludzie sa rozni itd. Choc jest zbior uniwersalnych zasad, ktore przy diecie trzeba przestrzegac. Ale stosowanie diety nie oznacza niejedzenia.

W tamtym roku byłam u dietetyka. Czego się dowiedziała że ze względy na mój wegetarianizm nie jest w stanie ułożyć mi diety gdyż nie ma takich kwalifikacji.

Nie znam sie na tym, ale jesli o tym piszemy, to skorzystam z okazji i zareklamuje poradnie dietetyczna mojej znajomej. Sa w kilku miastach Polski, moze tam dowiesz sie czegos ciekawego. http://www.mojdietetyk.pl/

Ja waze 59kg i chce zrzucic okolo 10kg w 4 miesiace, przy aerobiku, rybie, wodzie i bialku.

Przy jakim wzroscie ?

166

166..

No to za duzo chcesz schudnac

to by bylo -116 o do twojego wzrostu jakbym tak przeliczyc ja waze -120 i nie uwazam ze to za malo bedziesz ok wygladac

Niestety żadna z tych poradni nie jest w mojej okolicy .

Nieprawda. Oblicz sobie BMI. Przy takim wzroscie z waga ponizej 50 bedziesz wygladac jak kosciotrup. Ja mam 164 i moja najlepsza waga to bylo 53.

To sprobuj nawiazac kontakt przez neta. Moze udzielaja jakichs konsultacji via e-mail.

spróbuje :P

A wegetarianie jedza ryby?

wegetarianizm wyklucza ze swojej diety przede wszystkim mięso ,ryby

A jaką diete proponujesz???