Co z tym robić ? ..

Witam, mam dość spory problem. Już od dłuższego czasu jestem bardzo nerwowa. Wszystko potrafi wyprowadzić mnie z równowagi, na wszystko się denerwuje. Nawet o jakieś błahostki. Najbardziej cierpi na tym mój partner, który co chwile musi słuchać mojego krzyku i nerwów.. Nie wiem czym może to być spowodowane, kiedyś taka nie byłam. Macie może pomysł jak sobie z tym radzić? Co zrobić, aby chociaż trochę pomogło? I czym takie znerwicowanie może być spowodowane..? Z góry dziękuję za odpowiedzi.