tyje!!!!

Witam. Czy jest możliwość przytycia jedząc śniadania: jabłko, 2 bułki wieloziarniste, i serek 0% tłuszczu, godz- 10.35 II śniadanie: 2 jabłka, godz. 12-30 obiad: bułka z masłem, z twarogiem badź z jajecznicą z 2 jaj - 13.30 lub 14.30 i wieczorem 50 min ćwiczeń(akurat tae bo cardio) i na kolacje - kostka rosołowa warzywna 19.00

słodzone napoje itp. alkohol

kiepsko się odżywiasz... nie wiem, czy utyjesz, czy schudniesz, ale śniadanie masz duże, na obiad bułka a na kolację kostka ;-( a gdzie warzywa, ryba, mięso... no i właśnie co pijesz do tego?

bo tak ogolnie to nie mam czasu na przygotowywanie sobie posiłków, to są dla mnie szybkie posiłki, pije herbate zieloną i czerwoną bez cukru i czasami kawe z mlekiem 0,5%., alkohol czasami, nawet wręcz rzadko w weekendy.

moze sprobuj diete plaz poludnia poczytaj o niej ale sama zdecydujesz jaka wybierasz to byla tylko propozycja pozrowionka