Jak schudnąć w udach

Dziewczyny, czy którejś z Was udało się zmniejszyć obwód ud? Nie jestem bardzo gruba, ale mam problem z udami. Ostatnio udało mi się dzięki róznym ćwiczeniom schudnąć, ale uda pozostały be zmian. Teraz przy mniejszym obwodzie pasa i bioder, wyglądają na jeszcze większe. Nie mam żadnego pomysłu. Może któraś z Was mi coś podpowie (ćwiczenia, dieta)