dieta optymalna

Witam;) zaczelam duzo czytac o diecie optymalnej i jestem bardzo chetna dowiedziec sie o niej wiecej, z tego co czytam to dieta cud ale nie moge znalesc nigdzie dokladnego wyjasnienia jej.Moje pytanie to skad mam wiedziec jak jesc zeby mozna nazwac moja diete optymalna. Poprostu chcialabym nauczyc sie ile, czego, mam kupowac. Jak sie nauczyc tej diety.Czy ktos umie mi to bardzo prosto wyjasnic:) Bylabym wdzieczna;)

http://www.optymalni.poznan.pl/wprowadzenie-do-zo.html "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby ludzkie"HERODOT

podstawa-przeczytac ksiazki dr Kwasniewskiego

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4953157&start=0 "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby ludzkie"HERODOT

niebieska, jeśli życie ci miłe - nie rób tego! Tłuszcz jest potrzebny w życiu człowieka, ale nie w takich ilościach! Zbyt duża ilość tłuszczów zwierzęcych jest prostą drogą do miażdżycy. Dieta optymalna to istna zgroza! Dietetycy apelują o to, żeby zamieniać tłuszcze zwierzęce na roślinne, gdyż to właśnie one dzięki zawartości kwasów omega-3 pomagają w utrzymaniu prawidłowej wagi.

Badania w Poznaniu nie dowiodly jej szkodliwosci. polecam ksiazke Jedz tłusto i badz zdrowy