Dieta sportowcow - CKD, kto stosowal, stosuje?

Dla mnie najlepsza dieta bo: - mozna jesc do syta - reguluje poziom insuliny wiec nie mamy napadow glodu - traci sie tylko tluszc- nie miesnie - monotonia diety jest przerywana weekendowym ladowaniem wegli - nie mam po niej efektu jo-jo - latwe komponowanie posilkow Jemy 5 dni na weglach w granicach 10-30, 2 dni bez ograniczen (weekendy)

up up ... oppa gangam style

serio? nikt?

w necie jest pelno kulturystow stosujacych ta diete, jednak przydalyby sie tez opinie kobiet, bo zupelnie inne cele im przyswiecaja. wiec podnosze

Najskuteczniejsze wydają się być diety ketogenne, czyli wysokotłuszczowe i jednocześnie bardzo nisko-węglowodanowe modele żywieniowe, które nasilają proces zwany ketogenezą. Ketogeneza to proces syntezy ciał ketonowych pośrednich metabolitów przemian kwasów tłuszczowych, których produkcja rośnie przede wszystkim w okresie przedłużającego się głodu. Można więc powiedzieć, że diety nisko-węglowodanowe, pomimo że dostarczają składników odżywczych to w pewnych zakresach naśladują „głodówkę. cyt ze strony- http://potreningu.pl/diety/artykuly/60/najnowsze-doniesienia-na-temat-w-diety-nisko-weglowodanowej

up

o efektach:)

efekty u mnie byly super, np w 5 dni z 73 na 68 w pasie, caly zbedny tluszcz z brzucha zgubilam. nie mam tez po niej jo-jo. 3 dnia diety odzczuwam przyplyw energi i rozgrzanie ciala.

Polecam dietę dla osób biegających, dodaje siły i energii i jest naprawdę smaczna http://www.kreatywna.pl/sport/dieta-biegacza-zasady-ogolne/

my pijemy sok z buraka bo uprawiamy sport, zobaczcie jakie ma właściwości: http://mlodzinadorobku.pl/dlaczego-biegacze-pija-sok-burakow/

A ja po każdym treningu piję izolat białka :) Uważam,że świetnie to wpływa na odbudowe mięśni po tym jak poddane były ogromnemu wysiłkowi na siłowni, basenie czy w inny sposób. Jeżeli chcecie równiez rozpocząć przygodę z siłownia i suplementami, to polecam wcześniej kontakt z ekspertami z http://www.elitesportfood.pl/.

ja korzystałam z tej diety http://dieta-lux.pl/44535 i schudłam 9 kg w ciągu 2 miesięcy i ładnie wyrzeźbiłam ciało,dieta połączona jest z ćwiczeniami i ułożona jest przez trenerów i dietetyków,można uzyskać dobre efekty w krótkim czasie.

Ja stosuję pudełkową dietę białko eat fit. Na pewno do czasu kiedy nauczę się sama przygotowywać posiłki, a póki co to dla mnie bardzo wygodna opcja. Zdrowe, zbilansowane posiłki dla sportowca przygotowane przez specjalistów.

Też ostatnio zastanawiałem się nad taką dietą pudełkową długo trenuje a po treningach nie chce mi sie już samemu gotowac ? A jak u nich z dowozem są na czas czy jak to wygląda można zamówić na próbę na kilka dni?

Polecam plany treningowe oraz dietetyczne : www.fabrykasily.pl/plany_treningowe?poleca=michal1876060 Profesjonalna pomoc w osiągnięciu wymarzonej formy ;)

ja stosuję dietę masa+ z Tummy Heaven, mam dokładnie 3000 kcal w ciągu dnia :) pyszne jedzonko i ładnie zapakowane

witam polecam wam przedtreningówkę molecular nitro z firmy molecular project z******ty środek na treningi daje wytrzymałość ,wydolność w czasie terningu mięśnie chce rozerwać ma dużo beta-alaniny wółosy stają dęba super sprawa z******ta pompa tlenowa

ja stosuje się do diety dla sportowców od cateringu wysmakowani.waw.pl - posiłki są fajnie zbilansowane, mają odpowiednią ilość kcal i idealnie sprawdzają się między treningami