***** ogromny stres w pracy*** pomozcie

nie wiem co robic. bardzo stresuję się moją pracąi nie mogę sobie z tym poradzić. na samą mysl mnie skręca. Od jakiegoś tygodnia w pracy mam okropone bóle głowy i szczękościsk... jak radzicie sobie ze stresem. Próbuję olewaćjak się na mnie wyżywają i zrzucają winę za wszytsko ale już niwe wytrzymuję psychicznie :(