Zdrowe soki- prośba o pomoc.

Mam w planach kupno sokowirówki i blendera. Pomysł wziął się z tego, że nie jadam prawie wcale owoców i warzyw. Z owoców lubię jedynie jabłka, raz na rok zjem mandarynkę czy arbuza. Z warzyw- w ogóle nie lubię warzyw, nie cierpię wręcz i nie umiem się przemóc. Wiadomo, owoce i warzywa to źródło witamin. A ja ciągle jestem blada, zmęczona, słaba (chociaż wyniki krwi zawsze miałam dobre). Potrzebuję witamin. Mimo, że nie lubię owoców i warzyw to jednak bardzo lubię soki. Taki paradoks, podobnie jest np. z pomidorem- nie lubię pomidorów ale sos pomidorowy, zupę pomidorową, ketchup uwielbiam. Szukam SPRAWDZONYCH przepisów na pyszne, domowe soki. Chcę łączyć owoce z warzywami tak, by w smaku były naprawdę pyszne, słodkawe, bez zbyt dużego posmaku warzyw. Chcę uzupełniać witaminy ale nie na siłę, pić te soki z przyjemnością nie z przymusu. Znacie jakieś przepisy? Chodzi mi o przepisy sprawdzone, wypróbowane przez was.

Podnoszę.

Przyklady sokow ktore ja robie osobiscie: Sok z jablek. Sok z marchewki Sok z jablka i marchewki Sok z gruszek Sok z gruszek i jablek Sok z gruszek jablek i marchewki Sok z kiwi Sok z ananasa Sok z kiwi i ananasa Sok z ogorkow i pora Sok z pora Sok z pomidorow, pora i ogorka itd...Nie wiem jakie smaki najbardziej lubisz...

Sok z selera, korzen Sok z pietruszki Sok z pietruszki, selera, pora Sok z burakow Sok z rzodkiewki i ogorka Sok z pomidorow i cebuli Sok z grejpfruta i pomaranczy Sok z grejpfruta Sok z pomaranczy

Jesli decydujesz sie na taki zakup, to polecam raczej wyciskarki do sokow. Sokowirowka wykorzystuje ok.60-80% owocow i warzyw - po prostu to co zostaje jest zawsze wilgotne, co oznacza, ze nadal pozostaje sok. Druga sprawa, to przy wysokich obrotach czesc soku sie "utlenia", powstaje paskudna pianka pozbawiona wszelkich wartosci. Lepiej zdecyduj sie na wyciskarke do sokow - wykorzystasz wszystko niemal w 100%, no i nie bawisz sie z czyszczeniem sitka. Ja sama mam jeszcze sokowirowke ale przymierzam sie do zakupu wyciskarki, wlasnie z tych wzgledow, o ktorych pisalam.

masz tu link do sklepu z wyciskarkami Gersona: http://visvitalis.com.pl/index.php?cat_id=56&page=0&view=0&sort=default&gclid=CKWng8n9oKYCFQM53god5Exkng Poza tym same soki to za mało, by zdrowo żyć, należy spełnić jeszcze kilka innych punktów: 1.prawidłowe odżywianie, postudiuj dokładnie t. „Chudnij bez wyrzeczeń, „Zasady dietetyczne, W walce z chorobą i w profilaktyce należy wzmocnić organizm prawidłowym odżywianiem - najlepiej dietą surową warzywno-owocową http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/ http://www.youtube.com/watch?v=sNcF_f5sdoo 2.wysiłek fizyczny-rekreacyjny na poziomie potu i sauna sucha raz/tydz. To i wiele innych wiadomości znajdziesz pod linkiem: WWW.vademecum.zdrowia.prv.pl & WWW.lechrk.republika.pl 3.higiena w pełnym tego słowa znaczeniu 4.pozytywne nastawienie psychiczne, w tym trening autogenny wg Mironskiego, szczegółowo postudiuj temat z www pn.STRES 5. systematyczne oczyszczanie organizmu z toksyn, tu masz linki do filmów http://www.gerson.yoyo.pl/film.html http://www.youtube.com/watch?v=YsT6qNk8_qQ&fe ature=related http://www.vismaya-maitreya.pl/naturalne_leczenie_lewatywa_-_jak_to_zrobic_cz2.html

Zalety tak wytwarzanych soków są trudne do przecenienia: oczyszczają organizm z toksyn i nadmiaru tłuszczu wspomagają pracę serca, krążenie, system odpornościowy wspomagają proces odbudowy komórek pomagają obniżyć poziom cholesterolu są lekkostrawne zawierają wszystkie składniki pokarmowe pochodzące z surowca użytego do produkcji soku bez żadnych dodatkowych zabiegów konserwujących nadają się do spożycia przez 48h od chwili ich uzyskania soki wytwarzane przy pomocy tego typu urządzeń są częścią wielu diet, kuracji i terapii w tym tak cenionej Terapii Gersona

w większych sklepach można kupić soki jednodniowe w różnych smakach więc najpierw spróbuj a potem pomyśl czy kupowac cały sprzęt ?

Mam daleko do sklepów (mieszkam na wsi) więc soki jednodniowe odpadają. Dziękuję Rzodkiewko za przepisy, te owocowe na pewno wypróbuję (myślę, że mi posmakują), warzywnych niestety raczej nie przełknę. Nadal szukam przepisu na zdrowy, owocowo- warzywny, pyszny sok. Obił mi się o uszy przepis na sok jabłkowy z pietruszką- podobno bardzo zdrowy i dobry w smaku. Słyszeliście coś może na ten temat? I myślę, czy wybrać wyciskarkę czy jednak sokowirówkę.

ja mam wyciskarkę i to jest cud a nie maszyna :-D Piję rózne soczki,ale mogę CI polecić: -jabłko+seler (biała część) -szpinak+ananas albo jabłko -jarmuż+pomarańcza -burak+jabłko+cytryna PYYYCHAAAA mniam!

Jarmuż to bardzo pożywna kapucha :D

co ty gadasz!!!!!!!!!- dziękuję ci bardzo, właśnie o tego typu przepisy mi chodziło. Kupię sprzęt i spróbuję, ciekawe czy takiemu niejadkowi jak mi podpasują :).

Polecam zainwestować w wyciskarkę. Przepisy i dużo wiedzy na ten temat znajdziesz tu http://www.terapiasokami.pl

no wlasnie ja nie mam wyciskarki dlatego kupuję gotowe. I akurat doskonale spisują się soki sportfoodsoki! smaczne i baardzo pożywne! widać ze jest to dobry produkt!