CHCĘ SCHUDNĄĆ 20 KG. CZY TO MOŻLIWE ?

Ważę 78 kg przy wzroście 170 cm.

Oczywiście

a od codziennego 6 godzinnego sexiku z wytryskiem na brzusio są większe szanse???

nheaven - w jaki sposób ? znasz jakąś dobrą i skuteczną dietę ? Niestety nie mam żadnej motywacji... :(

Wszystko jest mozliwe, ale nie z do buzi, bo nasienie tuczy podobno... Powodzenia ;)

Ja schudlam 26kg a myslalam, ze mi sie nigdy nie uda. Poprostu stwierdzilam, ze nie bede sie spinac i powoli zmienilam nawyki aha i pokochalam bieganie i salse. Znajdz sport ktory Ci bedzie odpowiadal i jedz duzo owocow, mniej slodyczy i pomalutku schudniesz. Najgorsze sa diety cud zawsze po nich wracala mi waga, zmiana nawykow tylko. Powodzenia!!