Czy to normalne?

Od kilku dni zaczęłam wykonywać ćwiczenia rozciągające. Różnego typu skłony do nóg itp. Moim celem jest wykonanie szpagatu lecz dziwi mnie jedna rzecz. Np , ćwicząc w jeden dzień po rozgrzewce itd potrafię zrobić wiele rzeczy, nogi nie bolą, ale na drugi dzien musze wszystko zaczynać od nowa gdyż znowu pojawia się ból. Czy to normalne ,że mięśnie w takim tempie się kurczą i wracają na swoje miejsce?Czy po pewnym czasie problem zniknie i mięsnie nie bedą się az tak kurczyć?