Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość lakwsopoei30imskkdis

MOJE MENU

Przez Gość lakwsopoei30imskkdis, w Diety

Polecane posty

Gość lakwsopoei30imskkdis   

Gość lakwsopoei30imskkdis
Napisano

Co sądzicie o mojej diecie? 7.00- i bułka pęłnoziarnista posmarowana jakims serkiem twarogowym, albo z warzywami ... 9.00 kawa z mlekiem 11.00 jabłko 13.00 mały jogurt 15.00 1/2 opakowania warzyw na patelnie 400g 18.00 jabłko 20.00 1/2 opakowania warzyw na patelnie ok 400g

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość lakwsopoei30imskkdis   

Gość lakwsopoei30imskkdis
Napisano
waże 58,8... i mam 166 cm wzrostu Dodatkowo pije zieloną herbate i wode . Ruchu za duzo nie mam ponieważ mam prace biurową, jestem poza domem 12 godzin wiec szczerze nie mam juz czasu na bieganie a szczególnie w taką pogode, poczekam do wiosny .

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość yip0oo   

Gość yip0oo
Napisano
za ubogie to menu

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość lakwsopoei30imskkdis   

Gość lakwsopoei30imskkdis
Napisano
Ale mi to wystarcza, tym bardziej ze nie mam ruchu niestety.... Pytanie do doświadczonych: jakiego spadku wagi moge sie spodziewać po tygodniu?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość kinguska84   

Gość kinguska84
Napisano
zalezy co chcesz zrobic?chcesz schudnac?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość lakwsopoei30imskkdis   

Gość lakwsopoei30imskkdis
Napisano
tak, chce schudnąc do 55 kg

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość peachean   

Gość peachean
Napisano
A gdzie jakaś ryba? Olej roślinny? Kwsay omega-3 które znajdziesz zarówno w rybce jak i oleju rzepakowym pomagają w walce z kilogramami. A tłuszcze same w sobie rozpuszczają witaminy A,D,E i K - bez nich grozi Ci ich niedobór.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Jestem żywieniologiem   

Gość Jestem żywieniologiem
Napisano
I stwierdzam że z tą swoją dietą nie schudniesz na dłużej. Jak już tu napisano, powinien się tu znaleść jakiś tłuszcz roślinny. Poza tym nie masz zachowanej równowagi kwasowo- zasadowej i w późniejszych latach możesz dorobić się wrzodów żołądka

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Diety
×