pomocy

Witam! Mam problem. Od 14 stycznia zaczęłam sie odchudzać. Ćwicze 45 min.dziennie i 30 min.jeżdże na rowerku. Ograniczam jedzenie i zrezygnowałam ze słodkich i gazowanych napojów. Od 14 stycznia schudłam 7 kg ale teraz moja waga stoi w miejscu a chciałabym a właściwie powinnam jeszcze schudnąc 8kg. co mam robić? prosze o pomoc

rób dalej to co robisz :) zastoje w wadze w trakcie odchudzania są normalne, bo ograniczając jedzenie w końcu organizm odbiera sygnał, że "nadeszły trudne czasy i trzeba magazynować", ale to etap przejściowy (ponoć występuje dwa-trzy razy w trakcie długotrwałego odchudzania). Najważniejsze to nie zniechęcić się tym i walczyć dalej :)