kto zaczyna za mną?

rozpoczęłam dzisiaj dietę. dołącza się ktoś?? :)

a jaka diete?

3D CHILI

ja bym chciała, bo się spasłam. nie wiem co się ze mną dzieje, musze zacząć działać bo inaczej spase sie jak świnia :(

zdrowo ;) no więc tak startowałam z wagą 77kg: kopenhaska -5kg w 13 dni +1kg po dwóch dniach i rozpoczęło się jojo, to była głupota z tą dietą cierpiałam z głodu i źle się czułam ale byłam zielona w tej kwestii diet. south beach -10kg w 2-3 miesiące to było najlepsze co mogłam dla siebie zrobić, nauczyłam się jeść zdrowo i regularnie, nie chodziłam głodna i polubiłam warzywa :) kapuściana -1kg w 3 dni nie wiem ile ona miała trwać chyba 7 dni ale nie wytrzymałam na tej okropnej zupie, przez zastój wagi po south beach i wielu grzeszkach chciałam spróbować diety na której się je ale jest też szybka to było głupie! +1kg jojo po kapuścianej 1500kcal -1,5kg w 1,5 miesiąca zero jojo waga ustabilizowana, ćwiczę i ćwiczę bez diet od kilku miesięcy, zdrowo się odżywiam i mam w sumie za sobą 16-17kg, różnie bywało ale wniosek jest jeden najlepsza dieta to zdrowe odżywianie i cierpliwość bo waga szybko nie spada ale spada! do tego cera i ciało pięknieje bez specjalnych kosmetyków ;) mam swoją wymarzoną wagę ale też zdrowe nawyki, teraz jem i nie tyję a bardzo się obżerałam śmieciami.

to zapraszam! nie musisz być na tej diecie co ja, chodzi o sam fakt ;) mi samej ciężko jest się zmotywować. pierwszy dzień - jestem najedzona, ale coś słodkiego by się zmieściło jeszcze...

ja wybrałam akurat dietę 3d chili, ponieważ jest to racjonalne odżywianie. dodatkowo trochę ruchu i mam nadzieję, że będą efekty :)

i jak efekty? bo ja dopiero 2 dzien diety? jakby ktos byl na tej dietce to zapraszam do mnie http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5623771