czy długie spacery pomogą schudnąc?

witajcie :) jestem 4 miesiace po porodzie i niestety mam 8 kg nadwyzki :( chciałabym schudnąc i jakoś ujedrnic cialo. Nie bedę pisac, że nie mam czasu na silownie bo miałabym po powrocie męża z pracy. Zwyczajnie nie chce mi się, jestem zmęczona po 10 godzinach z córka. Czy takie szybkie marsze z wózkiem około 2 godziny cos dadzą? czy któras z Was tak schudła?

up

spacery nie pomogą, szybkie marsze tak. Organizm zaczyna spalać tłuszcz dopiero po ok 30 minutach ciągłego marszu, więc już godzina dziennie powinna przynieść pewne efekty.

o dziwo powiem ci że mi pomogło nie ćwiczyłam bo jestem leniem a dieta w moim przypadku i tak jest całe zycie taka sama ale chodziłam po kilka godzin dziennie jak było ciepło i wiosna i lato to flaszka do wózka słoiczek do termosu i na cały dzień na butach z maluchem wózek ciężki to miałam co pchać i tak z 10 kg poszło w 2 miesiące :)

Mnie pomogły;-) ale latem to można było na 2/3 h wyjść a teraz ciężko. Może w domu jakieś ćwiczenia z internetu? Mąż się godzinkę zajmie dzieckiem a ty sobie poćwiczysz.