bieganie a strata zbędnych kilogramów

Witam wszystkich. Jak w temacie :) Czy podczas biegania można w miare szybko stracić zbędne kilogramy- bo w ostatnim roku przybyło mi ich aż 15 :( Mam zamiar zacząć od niedzieli. Wiem że na początku będzie ciężko bo moja kondycja jest zerowa, ale jestem bardzo zdeterminowana więc myśle że dam rade i z czasem będzie lepiej:) Jako początkująca proszę o jakieś rady itp. Aha i najważniejsze pytanie czy jeśli będę regularnie biegała to czy będę miała bardzo umięśnione nogi?- mam nadzieję że nie :)

Od biegania wyciągają się cycki a pośladki stają się masywne i potężne

Tak.. pobiegasz chwilę i od razu bedziesz miała nogi jak Pudzian :O :/ Nie! Bieganie super wysmukla, wyszczupla, nogi robią się bardzziej zwarte, nie takie sflaczala nic nie lata. Zresztą zobaczysz. Zaczynaj, zaczynaj. Nie ma nic lepszego niz bieganie!

mimo wszystko zaczełam.... narazie kilka dni ale jestem z siebie i tak na maksa dumna :D od dzisiaj dodatkowo zaczełam dzisiaj A6W i od jutra zaczynam jeść mniej kaloryczne rzeczy :)

no i super:D Powodzenia:D Ale mam pytanie - biegasz po dworze:p ? Bo teraz śnieg spadł

tak po dworze- z tym że mieszkam w NL i jak narazie nie ma za dużo śnieg- co spadnie to od razu topnieje :)