KTO ZE MNA PODEJMUJE WYZWANIE 100 DNI DO BIKINI?

SZUKAM OSÓB, KTÓRE CHCĄ PODJĄĆ WRAZ ZE MNĄ WYZWANIE "W TYM SEZONIE NIE BĘDĘ PŁAKAĆ W PRZYMIERZALNI". MAM ZAMIAR ZRZUCIĆ 10 KILO !!

ja :) bardzo chętnie ..czyli od jutra :) zawsze odchudzam sie od jutra ;/ wrrr

Chętnie podejmę wyzwanie ale ja zaczynam za jakiś tydzień, nie chcę schudnąć ale pora rozprawić się z cellulitem i tłuszczykiem na udach i brzuchu.

U mnie to jest jakaś masakra! Tak bardzo chciałabym pozbyć się tych kilogramów a tu ani rusz. Dlatego teraz silna motywacja i chudniemy

jakie dierty?

Ja się zgłaszam bardzo chętnie :) Motywację mam, a sezon zaczyna się już niedługo i trzeba trochę wyglądać jakoś przyzwoicie :)

to jak zaczynamy ? tylko nie wiem jaka dieta

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Ja raczej nie chcę szczegółowej diety raczej zwiększę ilość warzyw i owoców (ale owoce tylko do 14) no i ćwiczenia ja preferuję Jillian Michaels (schudnij w 30 dni) i Ewę Chodakowską (Killer) no i oczywiście dużo płynów (ostatnio polubiłam herbaty liściaste: czerwoną i zieloną) Rezygnacja z tłuszczów i cukrów jest oczywiście obowiązkowa :) Pozdrawiam

no i rezygnacja z białego pieczywa, ziemniaków i mącznych produktów na rzecz brązowego ryżu, makaronu i ciemnego pieczywa Proponuję też zapisywać tutaj cotygodniowe wyniki ważenia i mierzenia, co wy na to?