stepper - warto?

Hej! Wiosna tuż tuż, wiec czas zabrac sie za kilogramy, ktore niestety przybyly przez zime. Postanowilam zastosowac diete oparta na racjonalnym odzywianiu, jednak wiadomo, ze efekty beda znacznie lepiej widoczne w polaczeniu z wysilkiem fizycznym. Pomyslalam o stepperze, bo bieganie niestety odpada ze wzgledu na slaba kondycje moich stawow skokowych. Czy ktoras z Was uzywala steppera? Jezeli tak, to jakie daje on efekty? Jak czesto i jak dlugo na nim cwiczyc, zeby osiagnac najlepsze rezultaty? I najwazniejsze: KTORY WYBRAC? Pozdrawiam, Ania