co wybrać?

Muszę zrzucić 20 kg. Zastanawiam się co wybrać. Dietę dr Dąbrowskiej czy lepiej zmodyfikować dodając tłuszcze roślinne np do sałatek, nabiał ale jednak w większości bazując na potrawach z warzyw głównie surowych. Największym moim problemem jest brzuch i boję się,że po diecie dr Dąbrowskiej skóra na brzuchu będzie obwisła. dziennie spożycie kalorii od 100-1200. Od kwietnia zapisałam się na siłownię. Macie jakieś doświadczenie? Czekam na wasze odp.

http://bit.ly/XHG7Nx POLECAM! Szczegóły na mejla.

nikt się nie wypowie?

u mnie tak jak w stopce. Jestem od 14.03 na Dąbrowskiej, kilogramy lecą, dodatkowo ćwiczę codziennie 45 min callaneticsu, i 2x w tygodniu basen (1 godzina). Brzuch i skóra ok.

z 5 kg

Dąbrowska jest super, już przez nią przechodziłam lata temu po 1 porodzie. Aż do 2 ciąży efekt się utrzymywał. Wprawdzie nie rzuciłam sięna żarcie, jadłam rozsądnie, zdrowo. OD czasu do czasu jakieś śmieci, piwko, wino. Dodatkowo straciłam cellulit na udach i do dzisiaj nie wrócił. Nie stosowałam żadnych specjalnych kremów, jedynie dużo wody, min. 1,5 litra dziennie.

na plaski brzuch dziala dieta south beach