Katastrofa, co robić - pytam serio!

Stało się to czego się obawiałem. Kurczę się:( Polazłem kupić marynarkę i pasowała na mnie taka na 170, na 175 była ciut za długa:( Cały czas wyśmiewałem Kurdu_Bydzię jak pisał, że się kurczy ale to faktycznie możliwe. Wy się znacie, czytacie o tych różnych dietach, jest coś co może powstrzymać karlenie?