Dieta + lekkie ćwiczenia by pozbyć się boczków/brzucha znacie jakąś godną uwagi?

Otóż mam problem jak wyżej. Ćwiczyłam wcześniej 6 Weidera przez 2.5 tyg ostatecznie jedyny progres jaki mi to dało to od czasu do czasu zarys mięśni na brzuchu. Mam baaardzo nieregularną sylwetkę, ważę 51kg na 167cm wzrostu, jestem z pozoru chuda ale jak zdejmę koszulkę i ciutkę obniżę spodnie to ukazuje się mój tłuszczyk, zarówno po bokach jak i na brzuchu. Cały tłuszczyk odkłada mi się tylko w tych dwóch miejsach nie licząc nóg z których w miare jestem zadowolona. Czy miała któraś tenże sam problem albo po prostu potrafi mi doradzić jakąś dietę i ćwiczenia, które nie wzmocnią moich mięśni tylko po prostu spalą tłuszcz? Będę baardzo wdzięczna za jakąkolwiek pomoc :