Jak zachowywać się na aerobiku/ćwiczeniach grupowych??????

Hej ;) Postanowiłam zapisac się na specjalny aerobik brzuch-uda-posladki ;D Jestem totalnie niewysportowana, męczę się przy wejściu na pierwsze piętro. Mam 17 lat. Martwię się o jedną rzecz ;D Mianowicie: wiem, że to głupie, ale np. jeżeli będą tam same kobitki 30-40 lat? Przecież nie ma grup wiekowych.... :/ w ogóle czy są jakieś szafki? Co robic po ćwiczeniach? :D Jestem totalnie nieobeznana i czuję, że to będzie jakiś chrzest bojowy ;P Niestety nie mam koleżanki, z którą mogłabym pójść, bo większośc nie ma czasu lub gdzieś chodzi, a na te zajęcia, które mam na oku nikt ze mną nie chce pójść --.-- W ogóle mam tez wątpliwości cd. doboru zajęć, Zależy mi na czymś w miarę łagodnym, żeby nie umrzeć w trakcie pierwszych zajęć :D Mam na oku siłownię FIT BY STEP w Krakowie i program BPU ;) Pomożecie?

ja tez jestem z Krakowa. Chodze do fitness platinium. Wazny jest wygodny stroj..... wez jakis maly ręcznik, butelke wody. U mnie sa szafki, kazdy dostaje kluczyk do swojej, wszyscy przebieraja sie kolo siebie, bez zbednej krępacji, ja przychodze juz przebrana i wychodze tez w stroju - nie chce mi sie tracic czasu. U mnie sa prawie same mlode dziewczyny, choc zdarzaja sie starsze - nawet 50-latki. Wlasciciwie nikt na nikogo tam nie patrzy tylko stara sie wykonywac cwiczenia zgodnie z poleceniem instruktora, no i przetrwac do konca:).Po cwiczeniach idziesz do szatni, przebierasz i spadasz do domu:) Co do doboru cwiczen i zajęć - spytaj sie w recepcji, ktore polecają dla początkujacych.

Jak masz daleko do domu, albo od razu do niego nie wracasz to weź też mydło i skorzystaj z prysznica, mało która tak robi a potem śmierdzą takie cały dzień w pracy;/ Jak o BPU chodzi to byłam parę razy w PASJI, dziewczyny w różnym wieku od 18- 50 lat. Ale pomimo ze kondycję miałam niezłą to niemal nie wyrabiałam na zajęciach ;) Cóż jeśli się nie zrazisz na samym początku to kondycji nabierzesz. Jeśli jednak chcesz chodzic na zajęcia i sie nie zmęczyc to lepszy będzie jakis calanetics czy pilates albo fit-ball.

Nic się nie przejmuj :) Najgorzej zacząć, potem jak stwierdzisz, że jest fajnie, to nie będziesz mogła przestać. Fajne instruktorki w Fit by step - byłam kilka razy! :)