BIEGANIE-

Mam pytanie biegam co drugi dzień godz albo godz i 30 min jak się bardzo zmęcze to robie przerwy bardzo krótkie 2 3 min i biegne dalej mam takich 2 lub trzy przerwy czy to bardzo opóźnia spalanie tkanki tłuszczowej ?? Biegam lecz przerwę muszę zrobić i zastanawiam się czy ten wysiłek nie idzie na marne