Bieganie:)

Cześć wszystkim:) Właśnie zaczęłam biegać od kilku dni i mam pytanie, za ile czasu będą efekty biegania rano po pół godziny i godzina ćwiczeń wieczorem w domu. Dodam że ważę 79 kg, wzrost 180.

To wszystko zależy indywidualnie od człowieka. Nie ma na to jakiejś regułki. Każdy jest inny i swoim tempem spala kalorię. Ja przykładowo schudłam 13 kilogramów w 6 tygodni bez biegania a jedynie spacerując z dziećmi. Ale brałam tabletki odchudzające Forever Slim, można je kupić na allegro. A też kobieta która mi je poleciła też inaczej chudła, także każdy indywidualnie ;)