Turbo spalanie

Witam , ćwiczę z Ewą Chodakowską Turbo spalanie już miesiąc ja nie widzę efektów , prosiłabym o wasze opinie i efekty z tego zestawu ćwiczeń, z góry dziękuję.

A ile razy w tyg ćwiczysz i jak jesz? I czy coś do tego czy tylko turbo? I jakie są Twoje wymiary i waga

A jak często ćwiczysz? Bo wiesz... możesz ćwiczyć miesiąc, ale tylko raz w tygodniu. A możesz też ćwiczyć miesiąc, ale 3 razy w tygodniu. Poza tym wiele zależy też od tego co jesz. Ja co prawda nie znam tych ćwiczeń (ewentualnie tylko ze słyszenia), ale udało mi się schudnąć ćwicząc. Tylko u mnie treningi były 3 razy w tygodniu. Do tego wspomagałam się Lipobind (podaję link, bo to mało znane: http://www.vitalab.pl/329,lipobind.html) i efekty były. Także jak sporo ćwiczysz, możesz zastosować jakiś wspomagacz.