zdrowe odżywianie , bez chipsów, słodyczy, gazowanych napoi-kto ze mną?

Planuję rozpocząć zdrową dietę, bez głodzenia się, ale bez jakichkolwiek słodyczy, napoi gazowanych, słonych przekąsek. Moją największą słabością jest czekolada-zazwyczaj jadłam pół tabliczki lub całą czekolady dziennie, ewentualnie 1-2 batoniki, więc nabijałam sporo kalorii. Ktoś się przyłączy?:)

I jak diete trzymasx?

Ja! Mam dosc niezdrowego jedzenia. Jedzenia cukru we wszystkim, niezdrowych kofeinowych napoi po ktorych jeszcze bardziej chce mi sie spac. Takze przyłączam się. Chciałabym schudnac 10 kg w 11 tygodni a pozniej jeszcze troche powoli. Zaczynam od teraz!

ciekawe jak dlugo

Najlepiej zacząć od eliminacji cukru z kawy i herbaty

Jak można to jestem bardzo chętna przyłączyć się. Kiedyś nie jadłam słodyczy, ale to już przeszłość. Słodycze są moją zmorą zwłaszcza snikersy i delicje pomarańczowe. Potrafię zjeść podwójną paczkę. Ale od teraz koniec. Zero słodyczy, cukru chyba, że brązowy do kawy i gazowanych napoi. Zdrowe odżywianie, a od jutra wysiłek fizyczny. Jutro zajrzę, cześć. Agnieszka

czesc dziewczyny moge sie do was przylaczyc? odchudzam sie od 14 marca dieta i duzo zielona herbata i ruch i tabl slim green 6kg z 70kg startowalam. Chce wzyc 58kg na lato zobaczymy jak mi wyjdzie. Trzymam kciuki pozdrawiam

Szykuję się do pracy. Zabieram kanapki z chleba razowego, ogórek, rzodkiewka i jaogurt naturalny 0% do picia. Wieczorem planuję pobiegać, zobaczymy... Piszcie co u Was. Spadam

Ale juz jestescie chude a jaki macie wzrost

czesc ja mam 160 wzrostu i jak narzie 64 kg wiec jako tako szczupla nie jestem:*:* trzymam za was kciuki buziaki milego dnia

czesc czy ktos tu jeszcze zaglada?

Mam 152 cm wzrostu i wagę na stopce.

Śniadanie owsianka z maślanką. Dwie kawy z mlekiem odtłuszczonym i oporowo woda mineralna poprawiona kminkiem na oczyszczenie jelit. Miłej niedzieli bez pokus Wam i sobie życzę.

Jeden dzień do przodu nie złamałam żadnego zakazu. Jedzenie w miarę zdrowe i dietetyczne. Wczoraj udało mi się pobiegać oby tak codziennie i będzie dobrze. Pozdrawiam.

Biegam codziennie, jak dla mnie to duży sukces, produktów zakazanych unikam.

hej, to najlepsza decyzja jaką mogłaś podjąć. Zdrowe odżywianie jest super, wiem po sobie ile mam energii, jak chudnę i czuję się świetnie ;) Zaraziła mnie kobieta której opiekuję się dziećmi i do tego poleciła tabletki odchudzające Forever Slim, można je kupić na allegro. Tabletki po to aby przyśpieszyć odchudzanie bo na samej zdrowej żywności to po malutku wszystko szło a w takim połączeniu już 18 kilogramów mniej po 2 miesiącach ;)

Nie wierzcie w żadne magiczne tabletki.. Grunt to zdrowy styl życia ;) Popieram wszystkie takie "życiowe przemiany" i sama namawiam do nich moich znajomych i członków rodziny. Słuchajcie, polecam stronkę www.nazdrowiesposob.com. Jest tam dużo super artykułów o zdrowym odzywianiu, oczyszczaniu organizmu etc.