Jak szybko schudnąć w udach? POMOCY!

mam 175 cm i waże 81 kg. najgorsze mam nogi bo grałam w siatkówke i tak mi już zostało. i ich chcialabym się pozbyć. mam mało czasu a zalezy mi na efekcie.

witam..cwicz nogi i przede wszystkim rozciagaj miesnie! kiedys to mi bardzo pomoglo wysmuklic nogi..poza tym chodzenie, kremiki i dieta:)

a jaką diete stosowałaś?

Przede wszystkim to nie ma takiej opcji abyś schudła tylko z nóg. Organizm jest tak skonstruowany że spala kalorię z całego ciała równomiernie i tego nie zmienisz. Jeśli masz grube uda a grałaś w siatkówkę to są to tylko mięśnie i z tego się ciesz. Morał tego taki że musisz zadbać o całokształt a w nogach też zauważysz zmiany ;) Wiem po sobie jak chudną, jak się zmienia moje ciało. A ja stosuję się do zasad zdrowej żywności a do tego tabletki dla przyśpieszenia odchudzania Forever Slim, można je kupić na allegro. W takim połączeniu schudłam już 18 kilogramów po 2 miesiącach stosowania ;)