Kto wyszedł z nałogu masturbacji i oglądania porno?

Jestem kobietą, masturbuję się od czasu do czasu od wczesnych lat nastoletnich, wtedy nie wiedziałam jakie to spustoszenie czyniło w mojej psychice. Masturbowałam się raz częściej, raz rzadziej. W wieku 22 lat zaczęłam oglądać filmy porno i masturbować się, po jakimś roku, po obejrzeniu wszelkich obrzydliwości postanowiłam z tym skończyć, jednak co jakiś czas wraca, chęć na porno i masturbację. Wczoraj to zrobiłam po pół roku odkąd byłam czysta.... Doszłam do wniosku, że porno jest obrzydliwe, nawet specjalnie nie podnieciłam się; a jednak to zrobiłam i mam wyrzuty sumienia... Jak z tego wyszliście?