od kiedy bedąć w ciazy zaczac ćwiczenia dla kobiet w ciazy?

jestem w 10 tyg. ale ciagle mam mdlosci i ciezko mi sie nawet poruszac. czy mimo tego powinnam sie zmuszac choc kilka prostych cwiczen wykonac? jak to jest z cwiczeniami dla kobiet w ciazy? cwiczycie same w domu czy chodzicie na zajęcia?

jak nie cwiczylas przed to po co w ciazy?

dokladnie:D

Ja byłam aktywna przed ciążą więc w ciąży też sobie tego nie odmawiałam i cwiczylam od początku. Chodziłam do klubu fitness.

ja chodze na basen od 14 tygodnia-wczesniej jak mnie mdlilo non stop i było mi strasznie niedobrze 24/h to sobie odpuściłam. Ale od 14 tygodnia chodze 2 razy w tygodniu na basen i na długie spacery. dodatkowo czasem coś tam pocwicze wieczorem ala joga(w necie sobie znalazłam jakies cwiczenia) i robie ze 20 minut.

czyli co jesli w ogole przed nie cwiczylam to w ciazy juz nic cwiczenia nie pomoga? ja przed cwiczylam ale nie jakos intensywnie

od poczatku ciazy mozesz cwiczyc. ja mialam cwiczenia wymuszone bo musialam zajmowac sie swoimwtedy 2 letnim synkiem ale wyszlo mi to na dobre bo drugiego syna urodzilam w 15 min :)

Chłopki i inne fizyczne już tak mają, zapieprzają, rodzą nie wiadomo kiedy i dalej do roboty.

No to ja jestem chlopka :D zdaniem jakze inteligentnej "ałłą""