czy skakanka jest dobra na odchudzanie?

Witam!!Mam pytanie,od 2 tygodni jestem na diecie,w ktorej ograniczyłam weglowodany,ponoc dieta ta jest dobra na zrzucenie brzucha,ud i posladkow....staram sie jesc w małych ilosciach,regularnie,pięć posilków co dwie godziny,a ostatni posiłek jem przed osiemnasta i do tego pije dużo wody nie gazowanej,do diety dołaczyłam rowneż skakanie na skakańce,skacze juz od tygodnia,mam specjalna z licznikiem wiec moge sobie regulowac ile kalorii chce stracic albo ile kilometrów wyskakuje,przez ostatni tydzien skakałam po poł km a od dzisiaj zaczełam juz po kilometrze.Wiem ze to jest jakaś aktywnosc wiec napewno zrzuce pare kilogramów,juz widze efekty ale zastanawiam sie czy skakanie na skakance pozwoli mi osiagnąc plaski brzuch bo na tym mi najbardziej zależy,prosze o jakos podpowiedz i co wy o tym sadzicie?