7 maj . Pierwsze prawdziwe odchudzanie !

Witam , postanowiłam od dziś nieco wziąć się za siebie ! Ważę 80 kg przy wzroście 153 :/ mały wieloryb ze mnie no ale cóż... Postanowiłam że nie będę wprowadzać żadnej diety gdyż doskonale wiem , że długo na niej nie będę . Jedyne co zamierzam zmienić to wielkość porcji , zero słodyczy no i oczywiście woda ( niegazowana , niesmakowa ) do tego ćwiczenia na orbitreku 45 min dziennie :) No to tyle ... życzcie mi powodzenia ! Jeśli któraś z was chciałaby do mnie dołączyć i mobilizować się wzajemnie zapraszam ! :)

Witam:) Ja tez zadnej diety nie stosuje, jem w zasadzie wszystko. Unikam jednak slodyczy, slodkich napoi gazowanych i staram sie jesc ostatni posilek o 18, dzis wyjdzie lipnie bo dopiero maz wrocil z pracy i pewnie cos obiadu skubne. Dodatkowo cwicze rano przez 45 minut skalpel Ewy Chodakowskiej. Przez weekend majowy troche sobie odpuscilam, ale od dzis juz chce cwiczyc codziennie tak jak do tej pory.

Autorko jestes?