Ile kalorii zjadłam??

Czy ktoś byłyby tak miły i podliczył mi w przybliżeniu, ile kalorii dziś pochłonęłam?? Będę wdzięczna!! Śniadanie: Kanapka: kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana serkiem typu grani z papryką oliwkami i roszponką. II śniadanie: mały jogurt naturalny, duże jabłko Obiad: spora porcja sałatki jarzynowej (z majonezem ;/) i kromką chleba pełnoziarnistego Podwieczorek: 200 g twarogu chudego Kolacja: sałatka ---> 1 duży pomidor, 1 mała cukinia, sałata, czarne oliwki. A potem jeszcze 2 surowe marchewki. Z góry dziękuję kochani!