Jakie suplementy?

Nie jem warzyw, owoców bardzo mało, ogólnie mało spożywam pokarmów bogatych w witaminy i minerały. Jaki suplement byście polecili?

Żadnych, bo żadne nie zastąpią zdrowej diety. Niektóre sztuczne witaminy czy minerały są prawie nieprzyswajalne, niektóre mogą być wręcz szkodliwe bo są inne od tych naturalnych.

mami-..., spie&laj z tym g@nwm, nie pierwszy raz się u tu reklamujesz, klikam na zgłoś.

średnia przyswajalność suplementów to około 2-5% - tych dobrych.

kurcze, niedobrze. Chciałabym jeść dużo witamin, ale nie potrafię. Nie lubię warzyw, próbowałam parę razy różnych sałatek, nie smakowało mi to. A ja nie potrafię się zmusić do jedzenia czegoś, co mi nie smakuje. Zemdliłoby mnie po tym. Z owocami też kiepsko, raz na jakiś czas zjem jabłko, mandarynkę (reszty owoców nie lubię), lubię soki owocowe ale wiadomo, że w sokach dużo chemii. Jakie inne produkty oprócz owoców i warzyw są bogate w witaminy? Może jednak znajdzie się coś, co polubię.

nie ma żadnego produktu, który zastąpi owoce i warzywa. lubisz soki, to wyciskaj je sama.