Lewatywa z czym...

Bardzo proszę o pomoc... Od jakiegoś czasu leczę jelita a w zasadzie nie leczę a raczej diagnozuję... Miałem robioną kolonoskopię która wykazała IBS czyli jelito nadwrażliwe... Choruję również bo tak to nalezy nazwać na nerwicę która jeszcze bardziej wzmaga IBS... Leki które dostawałęm od lekarzy nic nie dawały... brzuch boli cały czas... lekarka mi zaleciła wykonywanie 2l lewatywy raz na miesiąc... nic innego na mnie nie działa... Dziś planuję wykonać lewatywę wieczorem przed snem wtedy będzie spokojnie w domu i spokojnie mogę zrobić z wiadomych powodów chyba nikogo to nie dziwi... Jednak pomyślałem, że moge wykonywać lewatywę z czegoś konkretnego lub jakieś wlewki małe "uspokajające" na jelita i na mnie... bo leki uspokajające też słabo działają... w ogóle odporny jestem na leki i myślałem żeby ktoś coś mi doradził... 1. Z czym mogę wykonać lewatywę która najbardziej pomoże? 2. W jaki sposób mogę wykonywać wlewki np. uspokajające?