Dietowa mieszanka

Witam wszystkich. Mam do was pytanie ostatnio dość sporo czytałam i przeczytałam że dobrym sposobem na odchudzanie jest jedzenie błonnika, dodatkowo pije czerwoną herbate i biore ocet jabłkowy w tabletkach. To troche dużo nawet jak dla mnie. Ale co wy o tym myślicie???? Mam ponad 6 kg nadwagi i chciałabym to zgubić. Przyznaje że w ciągu ostatniego roku schudłam 15 kg ale chciałabym sie pozbyć tej nadwagi Prosze poradzcie mi coś. Zaznaczam że dodatkowo jestem na diecie i regularnie ćwicze.

mysle, ze te rzeczy ze soba nie koliduja i sa zdrowe, chociaz nie wiem jak te tabletki, ja np. wole dodawac naturalny ocet jablkowy do salatek. ale blonnik i czerwona herbata jak najbardziej.