STRAŻNIK DIETY - co dziś zjesz?

Hej dziewczyny, Zakładam ten topik w celu tego aby każda z nas mogła pilnować swojej diety. Założenie jest takie, że wypisujemy codziennie tu co dziś zjadłyśmy. Ma to mobilizować do przestrzegania naszych diet, unikania grzeszków i kontrolowania bilansu kalorycznego a także wspierania się nawzajem. Zacznę pierwsza: - 2 kromki pieczywa razowego słonecznikowego z serkiem light w plastrach i pomidorem - błonnik w formie kisielu - 1 kromka suchego pieczywa Wasa - 1 miska zupy pomidorowej z razowym makaronem - 2 kromki suchego pieczywa Wasa - jogurt naturalny z 2 łyżkami muesli bez cukru Razem ok. 1000kcal i na tym koniec na dziś.

Up

3 małe kromki chleba wieloziarnistego z jajkiem na twardo, pol plastra szynki i troche pomidora miseczka botwinki z kromką wieloziarn. mam chipsy i mnie nęcą

W ogole nie macie pojecia na czym polega ZDROWA dieta! A zaloze sie, ze to kolejna, ktora zaczynacie, bo poprzednie nie zadzialaly i Wasz organizm jest coraz bardziej skolowany, a broniac sie przed kolejna dieta cud spowalnia metabolizm! To takie zamkniete kolo, w ten sposob nigdy nie schudniecie bez efektu jojo. Poczytac o zdrowym odzywianiu i zastosowac!!!

śniadanie w macu :) -mcwrap jajecznica + wieprzowina, frytki, słodka biała kawa -obiad kurczak w polewie śmietanowo serowej -kolacja mielonka z galaretką masło, białe bułeczki -czekoladowe płatki, mleko .............