JAK WYRZEŹBIĆ BRZUCH????

Tylko wyrzezbic nie musze nic gubić

cwiczyc miesnie brzucha inaczej sie nie da

ale jakie cwiczenia są najlepsze tylko na rzezbienie? nie na spalanie tłuszczu

wszelkie ćwiczenia, i robisz ile wlezie albo ile możesz, swego czasu robiłem po 300 dziennie ale najlepiej zacząć od 100 w seriach po 20 najwiekszy progres widać po pierwszych dwóch tygodniach,później już wolniej przybywa mieśni ale warto bo to najłatwiejsze do wyrzeżbienia mięśnie i nie wymagają aż tak wiele pracy. Cwiczenia znajdziesz w necie najlepiej korzystać z różnych zestawów aby wszystkie partie poprawić tj dolne główne i boczne